Higiene Pribadi & Infeksi4 menit waktu baca

Cegah Infeksi Saluran Kemih (ISK): Jangan Menahan Buang Air Kecil

Kebiasaan menahan kencing karena mengejar target produksi berisiko memicu ISK. Ketahui gejala khas dan tips menjaga hidrasi.

Penulis:Anisa Rahmawati, S.Kep.

Ditinjau secara medis:dr. Budi Santoso, Sp.Ok

Tanggal Verifikasi:25 Agustus 2026

Cegah Infeksi Saluran Kemih (ISK): Jangan Menahan Buang Air Kecil

Infeksi Saluran Kemih (ISK) kerap terjadi pada wanita pekerja pabrik karena anatomi saluran kemih wanita yang lebih pendek, diperparah oleh kebiasaan membatasi minum agar tidak bolak-balik ke toilet. **Tanda dan Gejala ISK:** 1. Rasa perih atau terbakar saat buang air kecil (disuria). 2. Sering merasa ingin buang air kecil tetapi urine yang keluar sedikit. 3. Warna urine keruh atau berbau menyengat. 4. Rasa tidak nyaman pada perut bagian bawah. **Anjuran Hidrasi & Higiene:** - Minum setidaknya 2 liter air putih sehari secara teratur sepanjang jam kerja. - Buang air kecil setiap 2–3 jam; jangan menahan kencing. - Bersihkan area intim dari arah depan ke belakang dengan air bersih mengalir.

Sumber & Dasar Rujukan: Modul K3 Tekstil hal. 5, 24, 27

Materi Promkes Terkait

Bahaya Kerja & Lingkungan

Identifikasi Bahaya K3 di Lingkungan Industri Garmen dan Tekstil

Memahami bahaya fisik seperti kebisingan mesin jahit, debu kapas (serat kain), sikap kerja duduk statis, serta cara pencegahannya.

Baca materi →

Kesehatan Menstruasi

Panduan Mengatasi Nyeri Haid (Dismenore) Tanpa Mengganggu Produktivitas

Kenali skala nyeri haid NRS 0-10, perbedaan dismenore primer dan sekunder, kompres hangat, serta hak istirahat sesuai regulasi.

Baca materi →