AppSehati — Platform Kesehatan & Keselamatan Kerja (K3) Pekerja Wanita
Uji Demo Cepat:
Promosi Kesehatan & Keselamatan Kerja

Pusat Pengetahuan Kesehatan Pekerja Wanita

Kumpulan panduan K3, pencegahan penyakit akibat kerja, kesehatan menstruasi, dan video peregangan yang telah ditelaah oleh dokter spesialis okupasi dan praktisi kesehatan.

Identifikasi Bahaya K3 di Lingkungan Industri Garmen dan Tekstil
Artikel
Bahaya Kerja & Lingkungan5 mnt baca

Identifikasi Bahaya K3 di Lingkungan Industri Garmen dan Tekstil

Memahami bahaya fisik seperti kebisingan mesin jahit, debu kapas (serat kain), sikap kerja duduk statis, serta cara pencegahannya.

#K3 Industri#Ergonomi#Debu Kain#Alat Pelindung Diri
Telaah: dr. Budi Santoso, Sp.Ok
Panduan Mengatasi Nyeri Haid (Dismenore) Tanpa Mengganggu Produktivitas
Artikel
Kesehatan Menstruasi6 mnt baca

Panduan Mengatasi Nyeri Haid (Dismenore) Tanpa Mengganggu Produktivitas

Kenali skala nyeri haid NRS 0-10, perbedaan dismenore primer dan sekunder, kompres hangat, serta hak istirahat sesuai regulasi.

#Haid Sehat#Nyeri Dismenore#Skala Nyeri#Kesehatan Reproduksi
Telaah: dr. Sp.OG Konsultan Reproduksi
Cegah Infeksi Saluran Kemih (ISK): Jangan Menahan Buang Air Kecil
Artikel
Higiene Pribadi & Infeksi4 mnt baca

Cegah Infeksi Saluran Kemih (ISK): Jangan Menahan Buang Air Kecil

Kebiasaan menahan kencing karena mengejar target produksi berisiko memicu ISK. Ketahui gejala khas dan tips menjaga hidrasi.

#Pencegahan ISK#Hidrasi Kerja#Personal Hygiene
Telaah: dr. Budi Santoso, Sp.Ok
Pemeriksaan IVA: Deteksi Dini Kanker Serviks untuk Pekerja Wanita
Artikel
Pemeriksaan & Skrining5 mnt baca

Pemeriksaan IVA: Deteksi Dini Kanker Serviks untuk Pekerja Wanita

Inspeksi Visual Asam Asetat (IVA) adalah metode skrining cepat, aman, dan terjangkau untuk mendeteksi lesi pra-kanker serviks.

#IVA Test#Kanker Serviks#Deteksi Dini#Layanan Mitra
Telaah: dr. Budi Santoso, Sp.Ok
Senam Peregangan 5 Menit di Meja Kerja Tekstil
Video YouTube
Relaksasi & Olahraga5 mnt baca

Senam Peregangan 5 Menit di Meja Kerja Tekstil

Video panduan gerakan peregangan leher, bahu, pergelangan tangan, dan punggung bawah yang dapat dilakukan di samping meja kerja.

#Ergonomi#Peregangan Kerja#Video Tutorial
Telaah: dr. Budi Santoso, Sp.Ok